TENDONIT

Ogʻriq: Asosan shikastlangan tendon sohasini harakatga keltirganda va bosganda paydo boʻladi. Tunda yoki dam olganda ogʻriq kamayadi. Shish va qizarish: Yalligʻlangan soha ustidagi terining biroz shishishi va haroratining koʻtarilishi. Krepitatsiya (Qarsillash): Boʻgʻim yoki tendon harakatlanganda mayda qarsillash yoki ishqalanish ovozi/tuygʻusi kelishi. Harakat cheklanishi: Ogʻriq sababli qoʻl yoki oyoqni toʻliq bukolmaslik yoki koʻtarolmaslik.

Surunkali mexanik yuklama: Sportda yoki kasb faoliyatida bir xil harakatlarni muntazam takrorlash (masalan, tennis oʻynash, kompyuterda tinmay ishlash, ogʻir yuk koʻtarish). Sportdagi xatolar: Mashgʻulotdan oldin mushaklarni qizdirmaslik (razminka qilmaslik), notoʻgʻri texnika yoki krossovkalarni notoʻgʻri tanlash. Yosh omili: Yoshi ulgʻaygan sayin tendonlar oʻz elastikligini yoʻqotadi va jarohatlarga moyil boʻlib qoladi. Tizimli va yuqumli kasalliklar: Revmatoid artrit, podagra, qandli diabet yoki baʼzi bakterial infektsiyalar. Dori vositalarining taʼsiri: Fluorkinolon guruhi antibiotiklarini (masalan, Siprofloksatsin, Levofloksatsin) qabul qilish baʼzan tendonlar moʻrtlashishiga olib kelishi isbotlangan.

Yallig‘lanishning surunkali shaklga o‘tishi. Pay to‘qimasining degeneratsiyasi (tendinoz) va mustahkamligining pasayishi. Payning qisman yoki to‘liq uzilishi. Bo‘g‘im harakatining cheklanishi va funksiyasining pasayishi. Doimiy og‘riq, ayniqsa harakat vaqtida kuchayishi. Bo‘g‘im kontrakturasi (harakatning turg‘un cheklanishi). Payda kalsiy tuzlarining to‘planishi (kalsifikatsiya). Uzoq muddat harakat cheklanishi sababli mushaklar atrofiyasi. Mehnat qobiliyatining pasayishi va hayot sifatining yomonlashishi.

I bosqich: Ogʻriq faqat kuchli jismoniy zoʻriqishdan keyin paydo boʻladi, dam olgach oʻzi oʻtib ketadi. Tuzilmaviy oʻzgarishlar minimal. II bosqich: Ogʻriq mashgʻulot paytida yoki jismoniy mehnat boshidanoq paydo boʻladi, harakat davomida biroz kamayishi mumkin, lekin tana sovugach qaytadi. III bosqich: Ogʻriq doimiy boʻlib qoladi, hatto oddiy kundalik harakatlarda ham bezovta qiladi. Tendon toʻqimasi ancha zaiflashgan boʻladi. IV bosqich (Tendinoz / Uzilish): Tendonning surunkali yemirilishi sababli uning butunlay uzilib ketishi sodir boʻladi. Jarrohlik talab etiladi.

RICE protokoli (Oʻtkir davrda): Rest (Tinchlik): Yuklamani butunlay toʻxtatish, kerak boʻlsa ortrez yoki bint bilan fiksatsiya qilish. Ice (Muz): Kuniga 3-4 marta 15 daqiqaga muz qoʻyish (shish va ogʻriqni oladi). Compression (Siqish): Elastik bint bilan yumshoq bogʻlash. Elevation (Baland koʻtarish): Qoʻl yoki oyoqni yurak sathidan balandroq tutish. Medikamentoz davo: No-steroid yalligʻlanishga qarshi dorilar (NYAQD: Diklofenak, Ibuprofen, Ketoprofen) tabletka va malham (maz) shaklida. Blokada (Gormon yuborish): Kuchli va surunkali ogʻriqlarda shifokor tendon atrofiga glyukokortikoid (Diprospan) yuborishi mumkin. (Eslatma: tez-tez qilish tendonni moʻrtlashtiradi!) PRP-terapiya: Bemorning oʻz qon plazmasini tendon sohasiga inʼektsiya qilish (tuzalishni bir necha barobar tezlashtiradi). Fizioterapiya va DJT: U zarbali-toʻlqinli terapiya (УВТ), magnitoterapiya va oʻtkir davr oʻtgach tendonni choʻzuvchi maxsus mashqlar.

Mashgʻulotdan oldin 10 daqiqa qizish mashqlarini bajarish, ish joyida har 45 daqiqada tanaffus qilib, chizilish mashqlarini qilish, jismoniy yuklamalarni asta-sekin oshirish.