TOSHKENTDA METABOLIK SINDROM

Sindromning xavfliligi shundaki, u uzoq vaqt davomida yaqqol belgilariz kechishi mumkin. Asosiy simptomlarga quyidagilar kiradi: Qorin va bel sohasida yog' to'qimalarining sezilarli darajada to'planishi ("olma"simon semizlik). Vaqti-vaqti bilan yoki doimiy ravishda bosh og'rishi, bosh aylanishi, quloqlarda shovqin (yuqori qon bosimi belgilari). Tez charchash, holsizlik va ayniqsa ovqatlangandan keyin uyquchanlik. Doimiy tashnalik hissi, og'iz qurishi va tez-tez siyish (glyukoza almashinuvining buzilishi belgilari). Ko'p terlash, sababsiz kuchli ochlik hissi, asabiylashish. Bo'yin, qo'ltiq osti sohalarida terining to'q rangga kirishi (qora akantoz).

Metabolik sindromning rivojlanishi irsiy omillar va turmush tarzining o'zaro ta'siriga bog'liq: Noto'g'ri ovqatlanish: Oddiy uglevodlar, fastfud, shirin gazlangan ichimliklar va yuqori kaloriyali taomlarni (jumladan, kechki payt iste'mol qilinadigan yog'li milliy taomlarni) haddan tashqari ko'p iste'mol qilish. Gipodinamiya (kamharakatlilik): O'tirib ishlaydigan turmush tarzi, muntazam jismoniy mashqlarning yo'qligi, piyoda yurish o'rniga shaxsiy va jamoat transportidan ko'p foydalanish. Irsiy moyillik: Semizlik, qandli diabet va gipertoniyaga bo'lgan irsiy moyillik. Surunkali stress: Poytaxtdagi yuqori hayot sur'ati kortizol gormoni darajasini oshiradi, bu esa qorin sohasida yog' to'planishiga zamin yaratadi. Yoshga doir va gormonal o'zgarishlar: Yosh o'tishi bilan moddalar almashinuvining sekinlashishi, shuningdek, qalqonsimon bez yoki jinsiy gormonlar faoliyatining buzilishi.

O'zbek tilida: Sindrom nazorat qilinmasa, nishon-a'zolarning og'ir shikastlanishiga olib keladi: Yurak-qon tomir fojialari: Aterosklerozning tez rivojlanishi natijasida yurakning ishemik kasalligi, miokard infarkti va bosh miya insulti. II tur qandli diabet: Me'da osti bezining butunlay toliqishi va qondagi qand miqdorining nazoratsiz ko'tarilib ketishi. Jigarning noalkogol yog' bosishi kasalligi: Jigar gepatozi bo'lib, u davolanmasa steatohepatit va jigar tsirroziga aylanib ketishi mumkin. Buyraklar shikastlanishi (nefropatiya): Doimiy yuqori qon bosimi va diabet fonida surunkali buyrak yetishmovchiligi. Uyqudagi obstruktiv apnoe sindromi: Uyqu paytida nafasning to'xtab qolishi, bu bosh miyaning og'ir kislorod ochligiga olib keladi. Reproduktiv tizim buzilishlari: Erkaklarda erektil disfunksiya (jinsiy zaiflik) va ayollarda bepushtlikka sabab bo'luvchi tuxumdonlar polikistozi sindromi.

Metabolik sindrom moddalar almashinuvining buzilish darajasiga ko'ra bosqichma-bosqich rivojlanadi: Boshlang'ich bosqich (Kompensatsiyalangan): Ortiqcha vazn va bel aylanmasining biroz kattalashishi kuzatiladi. Organizm buzilishlarni hali o'zi tiklay oladi, qand va qon bosimi ko'rsatkichlari me'yorning yuqori chegarasida bo'lishi mumkin. Yaqqol o'zgarishlar bosqichi (Subkompensatsiyalangan): Turgun insulinga chidamlilik shakllanadi. Laboratoriya tahlillarida lipidlar almashinuvining buzilishi (yuqori xolesterin) aniqlanadi, qon bosimi vaqti-vaqti bilan ko'tariladi, diabet oldi holati (glyukozaga chidamlilikning buzilishi) kuzatiladi. Asoratlar bosqichi (Dekompensatsiyalangan): Bu bosqichda sindrom tarkibidagi buzilishlar mustaqil surunkali kasalliklarga aylanadi — II tur qandli diabet, barqaror arterial gipertenziya va tomirlar aterosklerozi rivojlanadi.

Davolash doimo kompleks yondashuvni talab qiladi va bemorning odatlarini o'zgartirishga qaratilgan: Turmush tarzini o'zgartirish (davolash asosi): Balanslashtirilgan past kaloriyali ovqatlanishga o'tish (tez hazm bo'luvchi uglevodlar va hayvon yog'larini cheklash, sabzavotlar va kletchatkani ko'paytirish), kechki payt ovqatlanishdan voz kechish. Jismoniy faollik: Haftasiga kamida 150 daqiqa muntazam aerobik yuklamalar (piyoda yurish, suzish, velosiped uchish). Dori-darmonlar bilan davolash (shifokor tomonidan buyuriladi): Insulinga chidamlilikni to'g'irlash uchun (masalan, metformin). Qon bosimini tushirish uchun (APF ingibitorlari, sartanlar). Lipidlar almashinuvini normallashtirish uchun (statinlar, fibratlar). Vazn tashlash uchun (parhez foyda bermagan taqdirda ishtahani yoki yog' so'rilishini nazorat qiluvchi dorilar). Bariatrik jarrohlik (oshqozonni kichraytirish): Konservativ usullar yordam bermagan semizlikning og'ir darajalarida qo'llaniladi.

Profilaktika, ayniqsa, Toshkent aholisi uchun mintaqaning iqlimiy va madaniy xususiyatlarini hisobga olgan holda juda muhimdir: Taomnomaning kaloriyasini nazorat qilish, ayniqsa issiq yoz oylarida va uxlashdan oldin an'anaviy yog'li taomlar iste'molini kamaytirish. Kundalik jismoniy harakat: kunning salqin vaqtlarida (ertalab yoki kechqurun) shahar parklari va xiyobonlarida piyoda sayr qilish. Tana vaznini muntazam nazorat qilish va bel aylanmasini o'lchab turish. Salomatlik ko'rsatkichlarini kuzatish: 30-35 yoshdan keyin yilda kamida bir marta qondagi qand, xolesterin miqdorini tekshirish va qon bosimini o'lchash. Stressni boshqarish, mehnat va dam olish rejimiga rioya qilish, to'yib uxlash. Zararli odatlardan (chekish, alkogol) o'z vaqtida voz kechish.